สิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับการดูแลผิวหน้าผู้ชายในสภาพอากาศร้อนอย่างบ้านเรา คือการทาครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอ เพื่อปกป้องไม่ให้ผิวหน้าของเราหมองคล้ำ โดยควรทาก่อนออกแดด 15-30 นาที และควรทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง พร้อมทั้งเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF (Sun Protection Factor) อย่างน้อย 15-30 เท่า แต่ถ้าเป็นการออกแดดตลอดวันควรใช้ครีมกันแดดที่ค่า SPF 50++ ขึ้นไป เพราะค่า SPF ที่สูง จะสามารถปกป้องผิวจากรังสี UVB ได้ดีกว่า ส่วนกรณีที่ทำกิจกรรมลุยน้ำ ว่ายน้ำ หรือเหงื่อออกเยอะ ๆ ก็ควรเลือกครีมกันแดดชนิดกันน้ำ ทั้งนี้ อย่าลืมปกป้องผิวบริเวณริมฝีปากด้วยลิปบาล์มที่มีสารกันแดดด้วยนะครับ
2. เลี่ยงแสงแดดช่วงเวลา 10.00-15.00 น.
ช่วงเวลาดังกล่าวเป็นเวลาที่แสงแดดมีความรุนแรงมากที่สุด หากต้องอยู่กลางแจ้งในช่วงเวลานี้นาน ๆ จะมีโอกาสเสี่ยงผิวไหม้ บางคนอาจถึงขั้นเกิดอาการบวม แดง พอง นอกจากนี้แสงแดดยังเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดริ้วรอย ตีนกา และรอยย่นบนใบหน้า ดังนั้นการหลีกเลี่ยงและปกป้องผิวจากแสงแดดด้วยการสวมเสื้อแขนยาว หมวก แว่นกันแดด จึงเป็นสิ่งจำเป็นมาก ๆ
3. ใช้น้ำเย็นปลุกผิวให้สดชื่น
หลังจากลุยแดดมาทั้งวัน เมื่อกลับมาถึงบ้าน แนะนำให้ล้างหน้าหรืออาบน้ำด้วยน้ำเย็น รับรองว่าจะช่วยเพิ่มความสดชื่นสบายตัว และยังฟื้นฟูผิวที่อ่อนล้าให้กลับมาแข็งแรงสดใส โดยน้ำเย็นจะช่วยขจัดคราบไขมัน กระชับรูขุมขน และช่วยให้ผิวดูดซึมครีมบำรุงเข้าสู่ผิวชั้นในได้ดีขึ้นด้วย พร้อมกันนี้การใช้โทนเนอร์ ตามด้วยโฟมล้างหน้าที่เหมาะกับผิว ก็จะช่วยลดปัญหาหน้ามันหรือสิวได้อีกขั้น
4. ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์เป็นประจำ
บางคนอาจคิดว่าหน้าร้อนแบบนี้ ผิวจะต้องชุ่มไปด้วยน้ำแน่นอน แต่นั่นคือความเข้าใจผิดครับ เพราะยิ่งอากาศร้อนก็ยิ่งทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำใต้ผิว และเป็นต้นเหตุของภาวะผิวขาดน้ำ จะเห็นได้ว่าหลังออกแดด บางคนจะมีผิวแห้งกร้าน ลอกเป็นขุย ทั้งนี้เพราะแสงแดดทำให้เซลล์ผิวหนังเสื่อมสภาพและหลุดลอกออก การบำรุงด้วยมอยส์เจอไรเซอร์เป็นประจำจึงช่วยฟื้นฟูผิวหนังให้เนียนนุ่มชุ่มชื้นขึ้นได้ โดยอาจเลือกใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่มาในรูปแบบเจลหรือเซรั่ม ซึ่งมีเนื้อสัมผัสบางเบา ซึมไว ไม่เหนียวเหนอะหนะ หรือหนักหน้าเกินไปสำหรับฤดูร้อน
5. ขัดผิวหน้าซะบ้าง
การขัดผิวหรือสครับผิวหน้า เป็นวิธีที่ช่วยกำจัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วให้หลุดออก เพื่อให้ใบหน้าผลัดเซลล์ผิวใหม่ที่มีสุขภาพดีขึ้นมาแทน โดยหนุ่ม ๆ สามารถเลือกผลิตภัณฑ์ขัดผิวหรือโฟมล้างหน้าที่มีเม็ดสครับมาถูบริเวณใบหน้าเบา ๆ ก่อนล้างหน้า แต่แนะนำว่าไม่ต้องขัดแรงหรือบ่อยเกินไป แค่อาทิตย์ละครั้งหรือสองครั้งก็เพียงพอแล้ว อย่างไรก็ตาม ถ้าเพิ่งตากแดดแรง ๆ มา ควรเว้นระยะสัก 3-5 วัน เพื่อให้ผิวฟื้นฟูตัวเองก่อน ไม่อย่างนั้นจะเกิดการระคายเคืองได้ และหลังขัดผิวควรทาโลชั่นหรือครีมบำรุงเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นด้วยนะครับ
6. ดื่มน้ำให้เพียงพอ เสริมด้วยผลไม้ฉ่ำน้ำ
หนุ่ม ๆ อาจแปลกใจว่าน้ำเปล่ากับผลไม้ เกี่ยวอะไรกับการดูแลผิวช่วงหน้าร้อน แต่อย่าลืมว่าสุขภาพที่ดีจากภายในก็สามารถช่วยให้ผิวเปล่งปลั่งดูดีได้เช่นกัน โดยเฉพาะหน้าร้อนร่างกายจะสูญเสียน้ำทางเหงื่อมากกว่าปกติ ทำให้ร่างกายขาดน้ำ ผิวเหี่ยวแห้ง ดังนั้นจึงควรดื่มน้ำให้มากขึ้นในระหว่างวัน อย่างน้อย 8-10 แก้ว และเลือกกินผลไม้ที่มีน้ำเยอะ เช่น แตงโม แคนตาลูป และส้ม เพราะนอกจากจะทำให้เรารู้สึกสดชื่นแล้ว ยังช่วยรักษาสมดุลให้ผิวชุ่มชื้น บรรเทาอาการแสบร้อน และฟื้นตัวได้เร็วขึ้น
ในช่วงหน้าร้อนผู้ชายควรหันมาดูแลผิวให้มากขึ้น เพราะการป้องกันปัญหาผิวต่าง ๆ ก่อนจะสายไปนั้นง่ายและคุ้มค่ากว่าการรักษาแน่นอน เพียงเท่านี้จะอีกกี่ซัมเมอร์ก็ไม่ต้องกลัวผิวพังแล้ว
ขอบคุณข้อมูลจาก : faceofman.com.au, timesnownews.com, nakornthon.com, ekachaihospital.com , https://men.kapook.com/
ดู IP ของสมาชิก
ดูสถานะออนไลน์
โพสต์ 2022-4-6 15:00:27
ดันกระทู้
ปักหมุดกระทู้
ปิดกระทู้
เปิดกระทู้
เน้นสีกระทู้และบล๊อก
เลื่อนกระทู้ให้อยู่ที่ 1
เป็นคนโพสต์ล่าสุด